Substituir o sal
by @Tertúlia da Susy, em 11 de abril de 2018
A população portuguesa consome, em média, mais de 10 gramas de sal por dia, quando o consumo máximo recomendado é de 5 gramas.
O excesso de sal na alimentação, está associado a um aumento da pressão arterial e, consequentemente, um aumento do risco de doenças cardiovasculares.
Assim sendo e, visto que todos (ou quase todos) os alimentos têm sal, pode sempre optar por ervas aromáticas, em detrimento do sal.
As ervas aromáticas ajudam a reduzir o sal na alimentação, melhoram a saúde em geral e possuem propriedades nutricionais.
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